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大多数人试图应对不安全感的7大错误

我们都在某种程度上处理担心不够出色的问题。这种不安全感以限制生活各个领域的方式显现。从容忍糟糕的人际关系,从不要求提高自己,自卑甚至精神健康问题;不安全是当今世界上的一个大问题。

值得庆幸的是,有七种基本做法可以消除这种恐惧并永久解决不安全问题。然而,不幸的是,大多数人会犯以下七个错误中的一个或多个,这只会使他们的不安全感更加严重。

1.逃跑

第一个错误是逃跑,躲避你的东西 害怕 最多。普遍的信念是,由于不安全感如此普遍,充其量只能加以控制和避免。结果,大多数人掩盖了自己的不安全感,并假装一切正常。人们对不安全感不安全!问题是无论您走到哪里,都在那里。你可以’逃脱自己。当您低下头在晚上睡觉时,您就充满了恐惧,恐惧fear绕了您。 

不安全感 只有步入光明并面对恐惧,才能解决问题。 

2.希望被救出

错误二是将目光投向自己,以解决这个问题。大多数人认为他们不安全的原因是因为过去对他们说过的话和对他们造成的伤害。这导致寻求善良的人来拯救并验证他们,作为他们自我感觉良好和建立自尊心的策略。 

事实是,不安全感只是您自己认为的问题。您不是别人写的故事中的演员。你就是那个写故事的人。

3.掩盖,用药和管理

下一个错误是抑制因不安全感而造成的痛苦。这导致了短期胜利和创可贴解决方案。虽然可以在短期内逃脱痛苦,但长期的痛苦只会加剧并加剧。

当我们减轻痛苦时,不安全问题就解决了。对自己cr脚的感觉应该像胡扯。那’s the point. It’这不是我们原本打算的感觉。痛苦实际上是您自己发出的充满爱心的信息,旨在激发持久的变化。 

4.在黑暗中做梦

为了克服不安全感,您必须对自己的生活有一个令人信服的愿景。但是,这里最大的错误是让您的不安全感减弱并降低您真正想要的东西。好像有些人在黑暗的房间里呆了这么久,他们忘记了阳光的样子。他们的梦想如此淡淡,平淡无味,以至于他们没有’无权激励他们离开自己所在的地方。 

清楚地说明自己一生中真正想要的东西是唯一有力的力量,足以使您拥有改变的理由。 

5.向错误的人寻求帮助

在某个时候,我们所有人都需要一些帮助,以面对我们对自己最深的恐惧。但是,这里最大的错误是从错误的人那里获得帮助。伸出手既重要又健康,但并非只有朋友和家人关心您,因为他们只会妨碍您。那些对您的生活有既得利益的人会情不自禁地希望您变得更好。尽管可能如此,但这实际上是一种判断。他们将自己定位为您生活中的专家,因此已准备好解决您的问题。这永远没有帮助。充其量,它会在正确的方向上做出短期努力,但在内部它只会产生怨恨,实际上会阻碍您前进。 

相反,请寻求帮助的人’不在乎你可以带来高度客观性和增强能力的人。 

6.对抗自己

错误六是利用自律是自我完善的主要策略。这里错误的想法是,您需要做的就是更加努力,付出更多的努力,精力和精力。这导致与自己作斗争并迫使自己去做自己最不希望做的事情。纪律有其价值,但对大多数人而言’通常是棚子里唯一的工具。由于它是残酷无情的,因此被高估为持久的变革策略,并最终破坏了对自己的信任。  

当您停止战斗并真正承认所有抵抗都源于爱时,它会让您感恩,合作并与自己合作。那才是真正的英雄’s journey.

7.保持积极

最后的错误是试图在旧的故事之上重写一个新的故事。普遍的信念是,积极性可以解决所有问题。这会导致您对镜子的肯定,并不断提醒自己,您已经足够克服多年的消极情绪或恐惧。尽管这种思想是非常主流的,但却无法带来持久的变化。一旦您感到疲倦或压力大,旧的不安全性叙述就会像往常一样接管一切。 

为了有效地重写您的故事,您必须先清除名单。这意味着完全解构限制性信念,直至其起源,并使以前的观点过时。  

这篇文章是由Jaemin Frazer撰写的。 Jaemin是一位著名的人生教练, TEDx演讲者和作者 “不受阻碍-克服不安全感的7个基本做法”。他是“不安全项目”的创始人,专门致力于帮助企业家,领导人和企业主消除不安全感,使他们能够活出不受怀疑,恐惧和自我限制的信念所阻碍的生活。他被公认为澳大利亚之一’最好的人生教练,并在全球范围内就人身安全问题发表了领导意见。了解更多 www.jaeminfrazer.com 

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